Fakt faktem, Hopkins myśli co robi a nie robi co myśli. Pascal na pewno bardziej mu pasuje niż Bad Chad Dawson. Zupełnie inny styl boksera. Trochę jednak chyba lata ojcowskie dogoniły Bernarda. Ostatnia walka z Royem wyglądała źle... Bardzo źle. HBO jest kompletnie niezainteresowane tą walka. To i tak nie ma większego znaczenia bo Bhop jedzie do [...]
Agrafka, nie wiem czy ten artykul do mnie jest kierowany czy do kogo innego, ja czytalem go dawno temu. Moglbys odpowiedziec na pytania, ktore zadalem wyzej? Czyli: Majac jakakolwiek substancje w oleju jako probnik,podkladke (nie wiem jak to nazwac inaczej, ale chyba wiesz ocb ), przypuscmy niech to bedzie enantan testosteronu mozesz sprawdzic [...]
Oxę zostaw. Najpierw sprawdź jak Twój organizm zareaguje na samego teścia. Nie zapomnij o profilaktyce: osłona wątroby i obniżanie ciśnienia. Jak już wchodzisz na SAA to potrzebujesz ciśnieniomierza, bo różne rzeczy z ciśnieniem wychodzą na cyklu. Strzykawa 2ml. Igły bierz dwie do jednego strzału. Jedna do naciągania 4x0,8 i druga do bicia. Jak w [...]
[...] ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej (z supinacją nadgarstka) - 10x12/20x5/25x5 Uginanie ramienia ze sztangielką na "modlitewniku" - 20x5/25x5 jak widać, wyjątkowo dużo powtórzeń, ale każdy tydzień ma być coraz bardziej ekstremalny, więc jest w następnym rep range mam zamiar po 50p robić. może jakieś foty nowe [...]
Trib wdl mnie dziala i takie tam, to tez kwestia diety i podejscia. Nie wyobrazam sobie zejscia z np 1 g tranu, 1 gram testa wk ziolkami, nawet jak bym powoli schodzil z dawek, ale kto wie, moze ktos jest supermanem i robi "odblok" na cynku i magnesie + tribulus, z pewnoscia to nie jestem ja;-) odrazu mowie ze dawki podalem przykladowo, dla [...]
ja zwrociłem m-drola i czekam na kase jak ja dostane do kupie mete z balkan a w moim była ta saszetka i w smaku bezsmakowe ty miales takie samo skoro mówisz ze miales podrobe kiepskiej jakosci ?? jak twoj m-drol wyglądał ???? mam jeszcze jedno pytanie bo słyszalem ze jest duzo podrobek pregnylu (polskiego) czy to prawda ?? bo ceny u dila podobne [...]
[...] żolądku brzuch czasem mi wybula ostatnio zwiększyłem tłuszcze do 1,6g/kg kosztem wegli i jest duzo lepiej czuje sie lzejszy mniej nażarty bo najedzony to juz dawno byłem jak ja chciałbym miec wolniejszy metabolizm zebym niemusiał jesc tyle tego zarcia masa dopiero rusza mi jak podchodze do 3900 kalorii ale od 3 dni jestem na regeneracji i [...]
[...] niby na początku dokrwic ja później rozciągnąć i na końcu dobić. Plecy mówisz wyciąg, mogę górnym ściągać do siebie siedząc nachwytem szerokim bądź dolnym do siebie. Na nogi jak jest ta maszynka na siłce to się będzie robiło ale nie wiem czy właśnie jest bo ostatnio dwie nie potrzebne na nogi sprzedali... i na barki nie za dużo serii? [...]
Ja tam w "przypadkowo" zbudowane mięśnie nie wierzę, jak i nie bardzo przekonuje mnie "podatność kobiecego organizmu na rozbudowę mięśni" (jeśli faktycznie istnieje, to poproszę "trochę"). 94-95 w biodrach to nie jest dużo (nie podałaś żadnych danych, nawet wzrostu). Dwa, że być może jest to po prostu zmiana kształtów z dziecięcych na kobiece. [...]
hmm.. nie wiem czy dam rade żeby 2 udka kuraka dziennie jeść czy matka sie zgodzi.. czyli co nie za dużo białka?a jak oceniacie dietę w skali do 10? A i takie pytanko do treningu.. Jakbym biegał 1h potem jeszcze te ćwiczenia to bym sie nie wyrobił w 1,5h tylko znacznie dłużej a czytałem że trening nie powinien przekraczać właśnie 1,5h. Czyli [...]
[...] łydki, czworobok (np raz szrugsy, raz retrakcja i raz nic) trening brzucha pomijam bo to osobna sprawa, dopasujemy go pod reszte. To tyle z ogolnych zasad, reszte scislimy jak cos przedstawisz. Tylko unikaj cwiczen kontuzjogennych typu wyciskanie zza karku PS: zauwazylem ejszcze ze masz SW, tylko 2 dni tak? bo jesli byly by to 3 dni, to ilosc [...]
tutaj moim zdaniem idealnym rozwiązaniem będzie zaopatrzyć się w koncentrat białka serwatkowego ;-) wcale nie wychodzi drożej niż inne, dobre źródła białka jak chocny chude mięso, a jest zdecydowanie dużo "przyjemniejszym" produktem, jeśli chodzi o sposób przygotowania, szczególnie jeśli chcemy szybko dostarczyć dodatkową ilość białka do [...]
ja słyszałem ze zarcie jest przewaznie na ciepło zupy i takie solidne papu ,ale jak sie sam przekonam bede wiedział najlepiej. a kontynułowaniem siłki w woju tez nie wiem za duzo ale przecierz armia zołnierz musi byc silny ktos mógł by rozwiac wątpliwosci Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-14 19:45:33
johnny_bb bądź świadom, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zrzucisz te 5,10 czy 15kg i będziesz dalej chciał robić coś ze swoim ciałem. Dobrze Ci bez SAA idzie, a jak nie to dorzuć więcej interwałów / HITT. Są suple które Ci dużo pomogą. Masz stosunkowo krótki staż. Jeżeli teraz od SAA zaczniesz, to później żeby cokolwiek osiągnąć sięgniesz [...]
[...] i szyna/żółty ser.Ugotowany ryż polewam 20g oleju tego praktycznie nie czuć;)Tzw bombę kaloryczną znalazłem w dziale ''odżywianie'' bo u mnie właśnie brakowało sporo kcal.A jak możesz to napisz mi jakie produkty jeść aby uzupełnić białko i węgle.Wiem wiem po treningu powinny być węgle ;) Jakim olejem polewasz ryż? Źródło tłuszczu wypadałby [...]
skoro mniejszymi dawkami i ilościami sermów idzie się odblokować,to jaki cel w tym by faszerować się takimi ilościami?? takie dawki hcg to przesada.po co walić takie które mogą wywołać skutki uboczne i uniewrażliwić jaja na LH i zrobić z siebie kaleke,skoro równie dobrze robi swoje w ~2000-2500j tygodniowo. Na lekarzy też trzeba uważać,dużo ich [...]
Burcz "A co do nierobienia nog jak to nie ma takiego czegos ze nie robie?" No nie ma czegoś takiego tutaj nie chodzi o to czy masz wielkie nogi czy małe, po prostu na chłopski rozum biorąc tą sprawę to nogi jako partia mięśniowa stanowią pół twojego ciała. Przy robieniu nóg następuję więc do uwolnienia hormonów w dużym stopniu. Tak więc jak ktoś [...]
Jesli wiesz co to jest crossover to to jest super zagranko. Czesto stosuje je A. Iverson. Jak ktos juz tam mowil filmy And1 Mix tape 1,2,3,4 i niedlugo 5. Duzo zwodow mozna odkryc w czasie grania. Ale to juz zalezy od tego kto gra. Pozdrawiam.
[...] są serie uderzeń na głowę (czyli np. po uderzeniu na głowę musi nastąpić np. kopnięcie, zanim można powtórzyć uderzenie na głowę). Zasadę tę wprowadzono w 1982 roku, po tym, jak mój nauczyciel poleciał serią na głowę, i przeciwnika musiało przejąć pogotowie. Chociaż wtedy nie było tego zakazu, mój nauczyciel dostał dożywotni zakaz udziału w [...]
omka, analiza laboratoryjna walka
